Sentadillas con Salto (Jump Squats)
Para un remate potente, necesitas piernas fuertes y explosivas.
Instrucciones
- Pies a la anchura de los hombros.
- Baja a posición de sentadilla.
- Impúlsate hacia arriba con fuerza, saltando lo más alto posible.
- Aterriza suavemente y repite de inmediato.
Video de Ejemplo
Beneficios
- Mejora la potencia del tren inferior.
- Aumenta la altura del salto vertical.
- Quema calorías de forma eficiente.